この記事は、２０１２年４月１８日に掲載されたものの再アップです。
読み返すと、そういえばそんなこと考えていたなぁ〜と、懐かしくもあり、新鮮でもあります。
データ等は、２０１２年当時のものになります。ご了承ください。

＜2012年4月18日の投稿です＞

この週末、みなさんはどう過ごされましたか？

私は、第9回「恋する仕事発見セミナー」で

 

参加者のみなさんと、

楽しい時間を過ごしてました。

（これも、免疫UPには有効かしらん♪）

 

 

働く女性同士の交流って、

「そうそう」「わかるぅ～」と、

共感できることがたくさんあって。

 

しかも、i-colorという共通言語（テーマ）があることで

まるで旧知の友人のように

盛り上がれちゃうので、

解散時には、いつも名残惜しい感覚が残っちゃうんですよね。

 

また、お会いできると、嬉しいんですけど。

 

 

 

 

 

今日で、乳がんの疑いが本格化してから

 

まる4週間が経ちました。

 

実は最近、ひじょ～に体調がよいのです。

 

 

寝付きもいいし、ぐっすり眠れるし、

 

早起きは相変わらず苦手だけど、

 

それでも、起床時に感じていただるさはない。

 

お通じもめちゃめちゃいいし（まじ、ほれぼれするくらい）、

 

肩こりで首が回らない、なんてこともない。

 

 

 

まぁ、金曜日の夕方から土曜日にかけて

 

風邪をひいて、熱を出しちゃったけど、

 

それだって、ここ数年にはなかった速さで

 

あっと言う間によくなっちゃって。

 

特にここ1年は、一旦、熱が出ると、

 

平気で1週間くらい高熱が続くケースが頻発。

 

さらに、気管支炎やら、肺炎やら、喘息を併発する

 

って感じだったのに、

 

今回は、一晩、ゆっくり寝たら、あっという間にスッキリ回復しちゃった。

 

 

 

「今現状で乳がんが体調に影響を与えていることはない！」

 

と、お医者さまが断言しているので、

 

間違いはないとは思いますが、

 

少なくとも、体内に爆弾が姿かたちを現している状態にもかかわらず、

 

ここ１、２年で最も体調がいい！　なんて、

 

皮肉ですよね～。

 

 

 

でも、体調がいいのには、ちゃんとした根拠があるんです。

 

 

それが、自分のカラダのメンテナンス。

 

中でも乳がんがわかる前と後で最も劇的に変わったのが

 

食生活です。

 

 

 

ちょっといいわけになっちゃいますが、

 

自分では、自分のカラダをおざなりに扱っているつもりは

 

もうとうなかったんですよ。

 

 

ただ・・・・・・・

 

ついつい、大好きなチョコレートを食べちゃったり（っていうか、食べ過ぎてた!?）

 

ごはん（白米）好きなので、玄米食や雑穀米をすすめられても続かなかったり、

 

揚げ物やお肉料理に目がなかったり。。。

 

 

 

好きな食べ物を我慢してストレスを溜めるくらいなら、

 

え～い！　食べちゃえ！

 

心の中で、

 

明日から控えるようにするから、いいよねぇ～

 

なんて、自分に言い聞かせたりしながら

 

まぁ、欲望に任せた食生活を送っちゃっていたんですよね。

 

 

※食生活をどう改善したかは、後日、お話ししますが

　　免疫力を高めるには、玄米菜食が基本。

　　動物性たんぱく質、動物性の脂質、乳製品、

　　あと、精製食品（白米、小麦、白砂糖、塩etc.）などがNGだそうです

 

 

 

今日も、カナザワに

 

「まさに、自己回復力を妨げるようなもの、

 

大好きだったもんね～」

 

と、チクリ、言われてしまったくらい。

 

 

 

一昨年から続くプチ不調があったのに

 

結局、自己抑制ができなかったんですよね、反省。

 

 

 

 

でも、今回は別でした。

 

っていうか、一気にスイッチが切り変わっちゃって、

 

その変化に自分でもびっくり。

 

 

 

お肉料理も、揚げ物も、お菓子も、白米も、

 

ぜ～んぜん、食べたい！って思わないんですよ、これが！

 

 

 

お菓子やアイスクリームのCMを見ても、

 

お総菜コーナーで、大好きな鶏のから揚げを見ても、

 

焼き肉屋から漂う香ばしい香りをかいでも、

 

ぜ～んぜん、へっちゃらなんです。

 

 

 

（一応）節制しなきゃって、

 

頑張った（つもり？）ときは

 

一向に我慢できなかったのに、

 

も～、一体、何なのよ！

 

って、感じ。

 

 

 

でも、

 

それくらい「生きたい！」「克服したい！」って

 

ココロもカラダも

 

無意識に反応しているってことなんですよね、きっと。

 

 

 

今は、明確な目標ができて気分も高揚しているんだろうし、

 

気が張っているってこともあるのかもしれません。

 

 

 

だから、まるで他人事のように

 

客観視しちゃうのかもしれなくて。。。

 

 

 

この先、

 

もしかしたら、急に怖くなったり、

 

不安になったりしちゃうのかもしれないけど。

 

 

 

もっとリアルに

 

「生きたい！」「克服したい！」って

 

実感できるようになるのかもしれないけど。

 

 

 

いずれにせよ、今は

 

う～ん、これまでの自分の生活習慣・自分のカラダへのケア意識に関しては、

 

「ごめんなさい」な点、満載だな、

 

と、素直に反省しりきな今日この頃。

 

 

 

ただ、明らかに「後悔」していないのは、

 

「手遅れじゃない！」

 

と、確信しているせい。

 

 

 

乳がんは、自分の心身を大切しなさい！

 

と、いうメッセージであって、

 

変わるチャンスを得た

 

と、思っているから。

 

 

 

食事、睡眠、生活リズム……。

 

 

ちゃんと見直し＆改善を徹底して、

 

病気を寄せ付けない、健やかなココロとカラダを手に入れるぞ！

 

 

 

そして、

 

もっと、お仕事、楽しんじゃうぞっ！

 

 

 

 

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